witam.czemu tyle produktów które wcześniej były po przecenie w cenach moderatorskich teraz jest po normalnych.można wiedzieć czym to jest spowodowane?np high kick,crea fight,octagon itd
[...] albo obwod 4 razy albo po 4 serie. Myslalem nad jakims wpomaganiem. Jako glowny cel stawiam zrzucenie brzucha;) No i jakas dieta jak sadze tez by byla dobra. Interesuje mnie czym sie moge wspomoc zeby intensywniej spalac tluszcz, a takze zwiekszac wytrzymalosc i sile. Oprocz podnoszenia zelastwa jezdze na rowerku w ramach treningu aerobowego Z [...]
Witam Dostalem po bracie zestaw roznych supli i vitamin chcialbym z nich skorzystac ale niewiem co i jak kiedy ile i z czym Suple: -Olimp KRE-ALKALYN 2500 mega capps (120caps) -Nutrex ANABOL 5 (120 liquid caps) -Athlet TRIBULUS (90caps) -Universal CREATINE (800g) -Gaspari Nutrition MYOFUSION HYDRO (2.27kg) -Dymatize ELITE WHEY (2.27kg) -Dymatize [...]
[...] z wieloma róznymi opiniami, mam kumpli którzy cwiacza juz po 2 lata a i oni uwazaja ze to jest dobry pomysl. Ja cwicze juz z pól roku ale zastanawia mnie czy takie rozwiazanie jest dobre dla poczatkujacych?? Powiedzcie czy wedlug was branie metanabolu na start jest dobre czy zle?? I czym to grozi w przyszlosci?? Z góry dzieki za odpowiedzi.. :)
[...] sanatorjum zaczely sie imprezy picie cpanie wwszystko inne co ciekawe waga mi nie spadla nawet pare kilo do przodu ale sila strasznie i wydolnosc ztad ten cykl ale w czym problem nawet na soku nie czuje przyplywu sily ani checi do treningu towar apteka na zdrowiu nie oszczedzam moze zle sirodki wybralem prosze o pomoc cel powrot do formy [...]
#1Witam wszystich,to moj pierwszy post na forum :) Moj problem polega na tym ze ostatnio zaczolem cwiczyc na mase ,zwiazku z czym zaczolem sporo jesc i od tego jedzenia urosl mi strasznie bebech :>jak sie go pozbyc? Nie mam za bardzo mozliwosci do cwiczen na brzuch,ale moze biegi w miejscu wystarcza ? brzuszki ?Ile czasu biegac jesli woogole [...]
Witam ! Mam 17 lat, ważę 76 kg, trenuję 3-4 razy w tygodniu na siłowni od miesiąca (teraz urozmaicam to jeszcze aerobami po treningach). Jako, że chciałbym trochę przybrać na masie mięśniowej, jednocześnie redukując tkankę tłuszczową zdecydowałem się na dietę 3200 kcal: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3200 Ale mam [...]
Cześć , niedługo kończę szkole i trzeba pomyśleć nad praca . Ciekawi mnie gdzie Wy pracujecie i zarabiacie te pieniążki na to czym się wszyscy wspólnie interesujemy . Bardziej chodzi mi jak to ze sobą laczycie prace&treningi jakie macie godziny pracy, jak dajecie sobie radę z posiłkami, ile zarabiacie . Myślałem po szkole iść na ochroniarza [...]
[...] zablouje wchłaniania HP, (nie zablokuje albo w jakimś stopniu ograniczy) mono dostałem za darmo, po wizycie kolegi w niemczech, mam 1200 caps megacaps i nie zabardzo wiem z czym to łączyc, z 900 jeszcze mi zostało. czytałem ze kreatyna bardzo szybko zmienia sie w kretyninę z wyjątek stanowi KA, choć i tutaj sa wątpliwosci. ale jakoś te mono [...]
Witam wszystkich Co sadzicie aby po cyku kreatyny zastosowac cos co podrzumuje "pompe" Tak mi chodzi po głowie Aero2 lub Rtypes co sadzicie o tym?? aby zostosowac to o cylu z kreatyna tylko jak to i z czym połaczyc?? Z góry dzieki za odpowdz!!!
[...] srebrny łańcuch typu pancerka. Waga 99 gram, długość 51 cm, szerokość ok. 13 mm. Łańcuch duży i konkretny, nie jest to jakieś dmuchane badziewie z allegro jakich wiele o czym świadczy waga! Kupiony w sklepie na krakowskim w Lublinie za kwotę ponad 700zł. Stan jak na foto, czyli po prostu niemal idealny. Odbiór w Lublinie bądź wysyłka. Cena [...]
[...] topicki przewijają sie po setki razy ale czytałem juz sporo a odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem. Mianowicie przymiarzam sie do trenowania kicka lub Muay thai. Przy czym jesli chodzi o thai'a to słyszałem wiele opini ze jest to sport dosc kontuzjogenny(bardziej od kicka), a ja mam słabe kolana i boje sie głównie o cwiczenia rozciagające, [...]
Witam. 7 miesięcy temu złamałem rękę (lewe przedramie, 2 kości połamane, złamanie otwarte, drut w jednej z kości, łącznie 3 operacje). Lekarz zalecił mi nie obciążać ręki. Ale ja czasem zrobię trochę pompek... Lepiej jeszcze poczekać? Doktor powiedział, że można zacząć trening 3 miesięcy po wyjęciu druta (czyt. za miesiąc). Wczoraj w miejscu [...]
[...] pol puszki cellmassa (ale z tego co wiem nie warto brac ze spalaczem, chociaz opinie sa podzielone) Staz: 3 lata wiek: 20lat waga: 82kg Robilem ciagle mase od pol roku przy czym regularnie jem bialko i bcaa z glutamina, mam troch zbednego tluszczu gdzie robie dalej trening masowy z tym ze po nim dodajde 30min aerobow w celu utraty tluszczu - [...]
[...] sztangielka lokiec oparty o wewnetrzna czesc uda 3x12-15pow na modlitewniku gryf lekko łamany uchwyt szeroki 3x12-15pow na modlitewniku gryf lekko łamany uchwyt waski przy czym osotatnia seria jest do max zmeczenia miesni z innymi partami ciała mi idzie bardzo dobrze tylko tutaj zauwazam braki w rozwoju moje suple to mono kreatyny 3g po [...]
Witam, Mam 25 lat i ostatnio zauważyłem, że statecznie zaczęły mi lecieć włosy z głowy, można powiedzieć że na górze mam ich o połowę mniej, jak przejadę ręką po głowie to zostają mi w niej włosy, nigdy nie miałem takiej sytuacji. Lecę solo teścia od 4 miesięcy nie pierwszy już raz w sumie i nie miałem jeszcze takiej sytuacji, nikt w rodzinie nie [...]
Mam pytanie - przyjmuję od kilku miesicy zastrzyki w brzuch fraxodi i clexane. Mam duże guzy bolące pod skórą. Jak i różowe swędzące plamy miałam po fraxodi. Czy to normalne?? Co robić by nie było takich guzów. Ciężko jest mi nawet siedzieć !!! Może czym to nacierać ?? Albo może robię źle zastrzyki ??
[...] Nie chce być jak Napakowany w 3 tygodnie. Po woli.. Chodzi mi o to że potrzebował bym jakiegoś treningu, Oglądałem filmy na YouTube oraz czytałem różne ćwiczenia na forach. Ale nie wiem co z czym mogę połączyć jakie ćwiczeni.. Potrzebuję teraz waszej pomoc Trening U mnie może trać myślę góra 40/45 minut. Wzrost: 175 cm Waga: 57kg Pozdrawiam.
zastanawia mnie z czym jecie ryż biały... ja jem ryz przeważnie po treningu (200 g) i wygląda to tak, że poprostu ugotuje 2 woreczki rozu w wodzie i zjem to bez niczego. nawet nie sole. przyznam ze nie smakuje to jak źle, jak mozna wywnioskowac z tego posta, ale ogolnie chodzi mi o to co by dodac do tego ryzu zeby jakos smakowal i zeby nie [...]
Witam. Mam 20 lat i chcialbym sie dowiedziec z czym moge polaczyc nogi. Chodze na silownie 1 rok i robie w Pon Klata+biceps Sroda Plecy Triceps Piatek barki i Biceps Chcialbym połączy z czymś nogi np po klatce i bicu ale nie wiem czy to nie zaszkodzi rozwojowi klatki i bica. Chcialbym robic przysiady bo zalezy mi na szybkosci startu i sile nog. [...]
